Выносливость в циклических видах спорта и КЕТО диета. Углеводные гели во время марафонов.
Как не упасть до финиша? Выбираем гели для марафона или тренировки, что и для чего?
Правильный выбор «топлива» на старт может приятно удивить вас результатами. Но как сделать правильный выбор, с удовольствием, рассказываем. Главная цель любых энергетиков – обеспечить организм углеводами в удобном формате и вкусе. Энергетическая подпитка требуется нам на любые активности, продолжительностью более 90 минут (условное время, на которое нам хватает внутренних запасов организма). Форма порошков подойдет тем, кому формат гелей, батончиков и печенья кажется менее удобно на дистанции. ...
Как правильно есть гели во время забега
Если вы увлекаетесь забегами на дистанции или готовитесь к марафону, то наверняка знаете, что правильное питание и гидратация играют важную роль в достижении ваших спортивных целей. В сегодняшней статье я хочу поделиться с вами советами о том, как правильно потреблять гели во время бега. Что такое гели для бега? Гели для бега – это специальные энергетические продукты, которые обеспечивают быструю поставку углеводов и электролитов в организм. Они обладают высокой концентрацией энергии и удобны в использовании благодаря компактному размеру и простому способу употребления...