Энергетический гель — это не всегда просто порция углеводов в маленьком саше. Одни гели дают базовое топливо, другие дополнительно содержат электролиты, BCAA, кофеин или целый комплекс компонентов для интенсивной работы. Разберём, какие форматы существуют, чем они отличаются и как выбрать подходящий гель для бега, велоспорта, игрового матча или короткой скоростно-силовой нагрузки. Начнём с основы. Простой энергетический гель — это компактный источник углеводов. Его главная задача — помогать спортсмену...

Правильный выбор «топлива» на старт может приятно удивить вас результатами. Но как сделать правильный выбор, с удовольствием, рассказываем. Главная цель любых энергетиков – обеспечить организм углеводами в удобном формате и вкусе. Энергетическая подпитка требуется нам на любые активности, продолжительностью более 90 минут (условное время, на которое нам хватает внутренних запасов организма). Форма порошков подойдет тем, кому формат гелей, батончиков и печенья кажется менее удобно на дистанции. ...