Задача блока погасить силу удара нападающего соперника. В идеале мяч не должен попасть в игровую зону команды. Иначе пушечный удар защита поднять не сможет. Поэтому так важно умение ставить правильный блок в волейболе...

Волейбол — игра скорости, силы и тактики. Один из ключевых навыков — высокий прыжок и эффективный блок, которые могут решить исход матча. Хочешь +5–10 см к прыжку, научиться ставить непробиваемый блок и доминировать у сетки? Эта система тренировок поможет добиться результата всего за 1 месяц! ✅ Выше блок → сложнее сопернику атаковать. ✅ Мощнее атака → больше очков в вашу пользу. ✅ Выносливость ног → стабильная игра до конца матча. ✅ Чтение атак → предугадывание ударов и быстрые перемещения. Без правильной техники прыжок останется слабым, блок — неэффективным, а ошибки могут привести к травмам...