В волейболе очень важно иметь сильную атаку. Это позволит вам контролировать игру и создавать больше возможностей для своих партнеров. Для развития силы атаки вы можете использовать следующие упражнения: 1. Прыжки через скакалку. Это упражнение поможет вам развить силу ног и рук, а также улучшить координацию движений. 2. Подъемы штанги. Это упражнение позволит вам развить мышцы рук и спины, что поможет вам создавать более мощные удары. 3. Удары по мячу с помощью теннисных ракеток. Это упражнение помогает развить скорость и точность ударов...

Факт № 212. Екатеринбург – родина самого успешного в стране волейбольного клуба «Уралочка». История команды неразрывно связана с именем ее тренера. Николай Карполь возглавил волейбольный клуб в 1969 году. Под его руководством «Уралочка» 25 раз становилась лучшей в СССР и России и 8 раз – в Европе. В 1980-е годы сборная СССР по волейболу в значительной степени комплектовалась игроками «Уралочки», а с начала 1990-х и до первой половины 2000-х национальная команда России практически целиком состояла из волейболисток, представляющих клуб из Екатеринбурга...