173 читали · 7 лет назад
Кроссфит Комплекс Fight Gone Bad
Он был создан специально для Джей Ди «Би Джей» Пенна с целью имитировать время и нагрузку в боях в Смешанных Боевых Искусствах. Комплекс был впервые опубликован 1 декабря 2004 года, хотя годом ранее он уже выполнялся атлетами в одном из кф-залов Выполнить 5 раундов на максимальное количество, каждое упражнение выполнять минуту, с подсчетом количества повторений. Между раундами - 1 минута отдыха. В итоге, комплекс займет 30 минут. - Броски медбола 9 кг на высоту 3 м...