Цигун. Практика гармонии (гимнастика для начинающих). Занятие 1
Дыхание, которое старит. Как привычка дышать «верхушками легких» добавляет вам 10 лет
Вы когда-нибудь замечали, как дышите в течение дня? Проведите маленький эксперимент: прямо сейчас положите одну ладонь на грудь, другую — на живот. Сделайте вдох. Какая рука поднялась выше? Если грудная — у меня для вас новости. Возможно, вы сами того не осознавая, ускоряете процесс старения. Звучит пугающе? Давайте разбираться! Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день! Представьте: вы целый день сидите за компьютером, нервничаете из-за дедлайнов, постоянно проверяете соцсети...
Формула судьбы Алены Хмельницкой: Советское детство, бабушка и один вечер в театре
Принято считать, что Алена Хмельницкая — воплощение жизнерадостности и неугасающей энергии. Она словно несёт в себе тот внутренний свет, который не тускнеет даже в самые сложные периоды жизни. И сама актриса признаётся: эта черта у неё «врождённая», доставшаяся по наследству от близких. Однако за внешней лёгкостью и улыбкой кроется история, куда более глубокая и многогранная. Чтобы понять настоящую Алену Хмельницкую, нужно вернуться в её советское детство — удивительное время, где искусство не было развлечением и просто бизнесом, а требовало полной самоотдачи и любви к делу всей жизни...