Друзья, всем привет! Наверняка некоторые, у кого есть часы Гармин, видели возможность тренировок под руководством Garmin Тренер. На выбор предлагается 3 программы от тренеров, а это Jeff Galloway Ami Parkerson-Mitchell И третий - Greg McMillian В этой статье я хочу рассказать про тренировочный план Джеффа Галловея. Одно из отличий его плана от плана Грега - это всего 3 занятия в неделю. Я расскажу о тренировках, которые предлагает план Джеффа при установке цели пробежать 10к за 50:00. При других...

Всем привет. Началась новая неделя, а значит время подводить итоги. Из заголовка будет понятно о чем будет речь далее) Понедельник. Бег на низком пульсе 11 км - ср 145. Было вдохновение побегать. Выбежала почти ночью. На велодорожке в парке встретила Юну. Она на велосипеде. Немного покружила с ней, правда ей пришлось хорошо так замедлиться. Время прошло незаметно. У Юны после грута болит коленочка. Вообще не люблю слушать про чужие травмы, потому что стала сильно восприимчива к такому и потом у меня тоже болит...