Представляющая Германию уроженка Барнаула Дарья Варфоломеева стала победительницей в индивидуальном многоборье на чемпионате мира по художественной гимнастике, который проходит в Валенсии (Испания). По итогам четырех упражнений она набрала 137,450 балла. Второе место заняла итальянка София Раффаэли (135,700), на третьей позиции расположилась израильтянка Дарья Атаманова (131,400). Варфоломеева победила во всех личных дисциплинах на чемпионате мира. Ранее она стала сильнейшей в упражнениях с мячом, обручем, лентой и булавами...

Народ, всем привет. Есть несколько самых популярных упражнений на дельты, м кроме стандартных жимов над головой, гантелей или штанги, из-за головы, перед собой, сидя или стоя, не важно, суть упражнения все равно одна, есть еще и разведение гантель в стороны или махи с прямой спиной. Работают оба эти упражнения в основном на среднюю дельту (средний пучок) и параллельно захватывает немного и другие два пучка. В среднем, если атлет выполняем различного рода жимовые движения, отжимается он от пола или...