Головной убор является одним из самых важных компонентов бойца. Несмотря на то, что научные исследования уже доказали, что хороший боксерский головной убор может значительно уменьшить силу, передаваемую на мозг, далеко не все бойцы убеждены, что шлем действительно уменьшает сотрясение...

**Базовые удары в боксе: полный гид по технике, применению и ошибкам** Бокс — это искусство нанесения ударов и защиты от них. Даже самые сложные комбинации строятся на нескольких базовых типах ударов. В этой статье мы разберём **все основные удары в боксе**, их технику исполнения, типичные ошибки и тактическое применение. **1. Прямые удары (Jabs и Crosses)** ### **1.1. Джеб (Jab) – "визитная карточка бокса"** **Техника:** - Выполняется **передней рукой** (левой для правши, правой для левши)...