Важность качественного и достаточного количества сна перед спортивным соревнованием не может быть недооценена. Как показывают исследования, недосыпание или плохой сон могут значительно повлиять на физическую и психологическую подготовку спортсмена к игре. Давайте разберем публикацию Фернандо Герреро, как сон влияет на производительность спортсмена в день матча и почему важно уделять этому аспекту должное внимание. Введение: Мы знаем, что отдых необходим для хорошего или правильного восстановления...