Миллионы людей сейчас тренируются и поддерживают форму своего тела прямо у себя дома из-за карантинных мер. Сейчас я расскажу об отличной тренировке, которая поможет вам прокачать мышцы пресса. Тренировка Тренировка состоит из нескольких упражнений, каждое из которых следует выполнять 45 секунд...

Пожалуй мышцы, которые сложнее всего накачать - это мышцы живота. Но есть упражнения, которые наиболее эффективны для мышц пресса. Сейчас я расскажу о них. Упражнения 1.Скручивания Это упражнение проработает весь ваш пресс...