Фитнес-тренер Армен Амбарцумян объясняет, как бороться с пивным животом. Важны комплексный подход, правильное питание, комбинированные тренировки и контроль стресса. Узнайте, как создать дефицит калорий и достичь устойчивых результатов. Пивной живот является не только эстетическим нюансом, но важным индикатором висцерального ожирения, которое может представлять угрозу для здоровья. В беседе с Life.ru фитнес-тренер Армен Амбарцумян отметил, что для успешного решения этой проблемы необходим комплексный подход, а не просто отказ от алкоголя или чрезмерные физические нагрузки...

Топ-интервью Дмитрия Ефремова. Дмитрий Ефремов считался одним из самых перспективных молодых игроков ЦСКА Слуцкого. Воспитанником клуба он не был — хавбека купили из академии Коноплева, что лишний раз подтверждало его талант. В 18 лет Дмитрий взял с ЦСКА чемпионство, Кубок и Суперкубок России — все за один сезон. А в 20 заслужил вызов в сборную Фабио Капелло. Ближайшей весной Дмитрию исполнится 30. Поднявшись с «Текстильщиком» из «Серебра» Второй лиги в «Золото», Ефремов покинул Иваново, попал в «Амкал» и скоро сыграет с ним в Кубке России против «Алании»...