Мы все мастера самоотмены. Наш мозг - гениальный консерватор и трус. Его задача - сохранять энергию и оберегать нас от потенциального стресса и неудач. И как только он чувствует малейшую неопределенность, он вбрасывает нам отговорки, страхи и «рациональные» доводы, чтобы всё осталось как есть. И тут появляется Мел Роббинс с самой простой и одновременно самой идиотской на вид техникой, которую я когда-либо пробовал. Называется «Правило 5 секунд». Суть её можно уместить в одно предложение. Если...

Жизнь катится, как поезд по рельсам. События идут чередой: утро, работа, разговор, конфликт, радость. Мы реагируем. Нас несет потоком. А теперь представь, что ты садишься и говоришь: «Стоп. А дай-ка я из этого куска жизни - любого, хоть ссора в магазине, хоть поцелуй в лифте - сделаю историю». И вот тут начинается чистейшая алхимия. Потому что просто записать «как было» - скучно. Так жизнь не работает на экране и в голове у читателя. Нужно напряжение. То самое, из-за которого нельзя оторваться. И ты начинаешь его создавать...