Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...

УПРАЖНЕНИЕ U5-12  УКРАСТЬ МЯЧ: АКУСТИЧЕСКИЙ СТИМУЛ И СЛАЛОМ  РАБОЧАЯ СРЕДА - Психокинетические упражнения ✅ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 15 минут  ✅ЦЕЛИ:  - ведение мяча - бег - уклонение - реакция - внутренняя стопа - подъем стопы  ✅МАТЕРИАЛ:  - 9 манишек - 6 конусов  - Несколько мячей  - 4 фишки ✅ПОДГОТОВКА: - Игровая площадка: 20х15 метров.  - Игроков: 8  - Количество подходов: 3 по 3 минуты с 2 минутами пассивного  восстановления между подходами.  ✅ОРГАНИЗАЦИЯ: Создайте квадрат размером 15х15 метров. Поместите два ряда по три конуса внутри квадрата, как показано на рисунке...