Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...

Николич продолжает удивлять. Похоже, его алхимия с экспериментами не закончится никогда. Стартовый состав на игру с «Рубином» очень сильно удивил. Похоже, Облякова и особенно Файзуллаева тренер готовит к полету в космос. Иначе трудно объяснить их появление в старте после 90 минут в матче с «Ростовом». Сжалился тренер только над Круговым, вместо которого вышел Гайич, и над Зделаром, которого подменил Кисляк. В общем, странности продолжаются, правда, со стороны они напоминают попытку пробить лбом стену...