Когда я только начинал бегать, мне казалось, что всё просто: надеваешь кроссовки, включаешь музыку и бежишь. Зачем нужен тренер, если есть интернет, куча приложений и готовых планов тренировок? Но спустя несколько месяцев я понял, что мои результаты застряли на одном уровне, а мотивация начала угасать. Именно тогда я задумался: может, всё-таки стоит обратиться к специалисту? И знаете, это было одно из лучших решений в моей спортивной жизни. Давайте начистоту: бег — это не просто движение ног...

Мой тренер по бегу научил меня главному о целях 🏃‍♂️ (Серия о правильном целеполагании — пост 3 из 3) Думал, что всё знаю о целеполагании, пока не встретил своего тренера по бегу. Говорю ему: "Хочу пробежать полумарафон за 2:15 или десятку за 50». Он смотрит и говорит: "**Забудь про время**. Следи за пульсом." "Как забудь? У меня конкретная цель!" "**Результат** будет. Но не тот, который ты ожидаешь." 🔥 И тогда он объяснил мне принцип, который изменил всё: ❌ Неправильный фокус: Целиться на время — 2:15, 2:10, 2:05... Почему не работает? Погода, рельеф, самочувствие, что ел, как спал — 1000 факторов влияют на результат...