Бег – популярное средство похудения. Многие люди решают им заниматься именно с целью избавиться от лишних килограммов. Поэтому начинающих бегунов часто интересует вопрос, сколько же калорий тратится и сгорает при беге. Оказывается, всё не так просто, и в этом процессе замешан целый ряд разных нюансов. Журнал Марафонец побеседовал с основателем беговой школы Marathonica Екатериной Преображенской и выяснили, на что обращать внимание при выборе тренера по бегу и как разобраться в разных подходах к тренировкам и технике бега...

Когда я только начинал бегать, мне казалось, что всё просто: надеваешь кроссовки, включаешь музыку и бежишь. Зачем нужен тренер, если есть интернет, куча приложений и готовых планов тренировок? Но спустя несколько месяцев я понял, что мои результаты застряли на одном уровне, а мотивация начала угасать. Именно тогда я задумался: может, всё-таки стоит обратиться к специалисту? И знаете, это было одно из лучших решений в моей спортивной жизни. Давайте начистоту: бег — это не просто движение ног...