24 подписчика
3,8K подписчиков
Сегодня говорим о совершенствовании верхней передачи двумя руками. Для того чтобы «чувствовать мяч» во время паса, необходимо выполнять упражнения, связанные с разносторонней работой кистей, пальцев и рук полностью. Вот несколько из них: 1. Передача одной рукой в стену Выполняй передачу в стену одной рукой старайся регулировать высоту и скорость вылета мяча с помощью пальцев рук. Выполняется на высокой скорости и в больших объемах. Мы советуем делать 2-3 серии по 50 раз. 2. Передача в пол Начни выполнять...
38 подписчиков
💥Передачи мяча. Распределю по степени важности и ценности 👇 ▶️Ассистирующие передачи (ассист) ▶️Проникающие передачи ▶️Передачи в одно касание ▶️Передачи внешней стороной стопы и пяткой. ▶️Передачи не рабочей ногой ▶️Передачи головой, бедром, плечом ▶️Передачи внутренней стороной стопы. 1️⃣ Понятное дело что 🅰️ссистирующие передачи самые ценные. Даже если вы вдвоём вышли на вратаря и ты отдал пас партнёру (хотя мог и сам пробить) это круто 👍 Но наиболее ценен ассист из за предела штрафной...