Эта тренировка создана специально для тех, кому стандартные занятия стоя пока недоступны или небезопасны. Людям с большим избыточным весом — нагрузка на коленные и голеностопные суставы минимальна, поскольку всё тело опирается на стул...

Многие мечтают похудеть, но боль в коленях становится серьёзным препятствием. Приседания, выпады, бег. Всё это создаёт нагрузку на суставы, которую не каждый может себе позволить. Но это не повод отказываться от физической активности! Есть отличная альтернатива в виде тренировки сидя на стуле...