Футбол подразумевает частую смену темпа бега. Игроки постоянно используют спринт, лёгкий бег или ходьбу, что отлично подходит для фитнес-целей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Люди разных возрастов и уровней подготовки могут участвовать в футболе, достигая постепенно всё лучших результатов. Кроме того, футбол учит партнёрским взаимоотношениям в команде, когда побеждает та сборная, которая более слаженно провела матч. — Футбол повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую...

Представьте себе: для поддержания хорошей формы вовсе не обязательно гонять мяч по полю, достаточно наблюдать за теми, кто это делает! Звучит заманчиво, правда? Хотя, конечно, есть нюансы. Радуйтесь, фанаты футбола! Просмотр матчей — это забота о здоровье! Недавнее научное исследование выявило, что личное присутствие на спортивных соревнованиях способствует улучшению самочувствия и уменьшает ощущение изоляции. В этом проекте специалисты Школы психологии и спортивных наук Университета Англии Раскин проанализировали ответы 7 209 жителей Англии в возрастном диапазоне от 16 до 85 лет...