Последний месяц беременности – это финал долгого пути и период томительного ожидания родов и появления на свет долгожданного малыша. Доношенным считается младенец рожденный в сроке 38-42 недель беременности, это как раз середина и окончание девятого месяца, но если малыш родится в 36-37 недель, его считают уже не недоношенным, а преждевременно рожденным. Такой кроха вполне способен к самостоятельной жизни, хотя несколько более чувствителен к внешним условиям среды и требует чуть больше внимания и ухода...

Очень много женщин считают девять месяцев беременности периодом вынужденного бездействия, когда не просто разрешается пропускать тренировки, но и следует отказаться от них вовсе. На самом деле это не правильно. Крайне важно консультироваться с врачом и информировать его о своей физической активности, но в целом спортивные нагрузки вам сейчас очень полезны, и вот почему: Подъем легкого веса укрепит ваши мышцы, и это поможет им справиться с общим весом, который вы наберете к моменту рождения ребенка...