Что же значит для жизни сон? Cон — один из важнейших показателей здоровой жизнедеятельности. Это процесс, который невозможно переоценить, он нам необходим так же как воздух или вода, чтобы восстановить энергию, силы и мышцы. Американский психолог Джеймс Маас ввел такое понятие как "power nap", что в переводе означает как "энергосон". Каждый человек чувствует на себе снижение внимания, настроения и работоспособности, при потери 2 - 3 часов сна. Как же тогда себя чувствует спортсмен, если в обычной жизни недосып сильно влияет на человека? Некачественная тренировка, низкие результаты...

В стартовом матче второго круга РПЛ "Рубин" у себя дома обыграл "Акрон". Казанцы уже четвёртый раз в нынешнем сезоне переиграли тольяттинцев в очных встречах. Клуб из Татарстана здорово провёл стартовый отрезок первого тайма, по итогам которого он заработал преимущество в 2 мяча. Даку прервал затянувшуюся безголевую серию в чемпионате и впервые сделал дубль в матче РПЛ. Добыв комфортный перевес в счёте, хозяева стали позволять сопернику чаще контролировать мяч, а сами казанцы перешли на контратакующий режим...