Игры с мячом являются отличным способом для активного физического тренировочного процесса. Однако, если вашей целью является жиросжигание и сжигание калорий, некоторые игры с мячом могут быть более эффективными, чем другие. Давайте рассмотрим несколько примеров игр с мячом, которые помогут вам достичь ваших жиросжигающих целей. 1. Футбол: Футбол является одной из самых популярных игр во всем мире и одновременно является отличным способом сжигания калорий. Во время игры футболисты постоянно двигаются, бегают, прыгают и изменяют направление, что требует большого количества энергии...
Лето - это прекрасное время, чтобы выйти на улицу и попробовать множество новых спортивных мероприятий! Мы также составили список спортивных и развлекательных мероприятий по количеству калорий, которые они сжигают. Пробуйте новые виды спорта, возможно с ними вы будете счастливее и уж точно в лучшей форме! Этот список был создан Samir Becic, автором фитнес-книги ReSync Your Life (4х кратный фитнес тренер №1 в Америке) и HFR команда. Бокс / Кикбоксинг (640 кал / час): Хорошая тренировка верхней части тела, координатор и сердечно-сосудистая тренировка...