Лето - это прекрасное время, чтобы выйти на улицу и попробовать множество новых спортивных мероприятий! Мы также составили список спортивных и развлекательных мероприятий по количеству калорий, которые они сжигают. Пробуйте новые виды спорта, возможно с ними вы будете счастливее и уж точно в лучшей форме! Этот список был создан Samir Becic, автором фитнес-книги ReSync Your Life (4х кратный фитнес тренер №1 в Америке) и HFR команда. Бокс / Кикбоксинг (640 кал / час): Хорошая тренировка верхней части тела, координатор и сердечно-сосудистая тренировка...

Приветствую, друзья! Привет, дорогой читатель! Давай разберёмся, сколько калорий ты сжигаешь, пока… ну, вообще что‑то делаешь. Потому что даже лежание на диване — это уже мини‑тренировка (если верить некоторым исследованиям, но мы‑то знаем правду). Энергозатраты — это количество энергии (в килокалориях), которое твой организм тратит на поддержание жизни и выполнение разных действий. От того, чем ты...