Как правильно наращивать мышечную массу, чтобы не терять здоровье.

Тренировки для набора массы должны быть тяжелыми — это истина, которую знают все. Кроме того, если вы хотите набирать общую мышечную массу и становится массивнее, вам следует отказаться от классического фрагментарного представления о вашем теле. Необходимо представлять ваше тело целиком и строить занятия таким образом, чтобы нагружать его комплексно. Для этого лучше всего подходят базовые упражнения, а также система тренинга, которую принято называть "фулбади". Принципы программы Тренировочный комплекс...