Қалай ойлайсыз сымбатты денеге ие болу үшін аптасына қанша рет дайындалған дұрыс және қандай уақытта жаттығуды жасау тиіс. Ойланып тұрсыз ба? Көп созбай бастайық. Сіз өзіңіз жаттығуды қай уақытта жасайсыз және не үшін жасасайсыз?! Әуелі алдағы сұрақтарға жауап беріңіз...

«Зенит» в последнем матче в РПЛ победил «Ахмат» (2:1). После 15 туров петербургский клуб набрал 36 очков и занимает второе место в РПЛ, уступая «Краснодару» (37). Во время паузы чемпионата «Зенит» провел товарищескую встречу с «Фенербахче» в Стамбуле, уступив со счетом 1:2. Главный тренер «Зенита» Сергей Семак считает, что матч в Оренбурге будет непростым для петербургского клуба. «Простых матчей не бывает. Что касается «Оренбурга», то всегда сложно играть против команд, которые очень хорошо выступают дома, поэтому нас ждет непростой выезд...