Наша прошлая статья о футбольном клубе "Велес" вызвала очень большой интерес читателей, поэтому мы решили, что будет правильно представить всех новичков первого дивизиона. Итак, как известно, розыгрыш...

Многие посетители фитнес клубов усердно «долбят дельту», но на деле, практически не тренируя эту мышцу. Видимо отсюда и появился миф что развитые или круглые дельтовидные мышцы, это удел «химических спортсменов», в то время как у натуральных бодибилдеров дельты должны быть покатыми. Однако я встречал и «заряженных» бодибилдеров с явным отставанием дельтовидных мышц, и «натуралов» с круглыми мощными плечами. Свои же дельты я накачал на седьмом году натурального тренинга, а как вы знаете, только после одиннадцати лет «натурашки» я попробовал перейти на темную сторону (не впечатлило)...