Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...

Современная жизнь без видео невозможна. Применяется видеоконтент как в коммерческих, так и в любительских целях. Чтобы ролик получился зрелищным, часто используют футажи. Расскажем, что такое футаж, и где взять заготовки для видео бесплатно...