318 читали · 2 года назад
Что такое фитбоксинг: кардиотренировка и функциональные упражнения дома
Представь себе тренировку, которая за час не только пробудит и приведёт в тонус все мышцы твоего тела, но и вызовет абсолютно непреодолимое желание взяться за себя и тренироваться без остановки. Знакомься, фитбоксинг — направление-психолог, направление-катализатор, после которого ты захочешь попробовать все тренировки SMSTRETCHING. Бокс VS фитбоксинг: в чём разница Классический бокс — это контактный вид спорта, и на занятиях легко получить травму, спаррингуя с партнёром. Ты передвигаешься по рингу,...
2345 читали · 1 год назад
Как развить выносливость в боксе? 5 лучших упражнений
Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов. Бокс является одним из старейших олимпийских видов спорта. Ещё в Древней Греции на античных Олимпийских играх он входил в программу состязаний. Со временем претерпел много изменений и стал одним из самых популярных видов спорта во всём мире. Благодаря работе тренеров, методистов и атлетов бокс обрёл целую систему тренировок. Появились разные школы, научные методики, которые помогают развивать в человеке такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость...