Представь себе тренировку, которая за час не только пробудит и приведёт в тонус все мышцы твоего тела, но и вызовет абсолютно непреодолимое желание взяться за себя и тренироваться без остановки. Знакомься, фитбоксинг — направление-психолог, направление-катализатор, после которого ты захочешь попробовать все тренировки SMSTRETCHING. Бокс VS фитбоксинг: в чём разница Классический бокс — это контактный вид спорта, и на занятиях легко получить травму, спаррингуя с партнёром. Ты передвигаешься по рингу,...

Введение: почему «обычного кардио» недостаточно В единоборствах выносливость — это не просто способность долго двигаться. Это комплексное качество, объединяющее анаэробную мощность, аэробную базу, скоростную выносливость и умение восстанавливаться между раундами...