Представь себе тренировку, которая за час не только пробудит и приведёт в тонус все мышцы твоего тела, но и вызовет абсолютно непреодолимое желание взяться за себя и тренироваться без остановки. Знакомься, фитбоксинг — направление-психолог, направление-катализатор, после которого ты захочешь попробовать все тренировки SMSTRETCHING. Бокс VS фитбоксинг: в чём разница Классический бокс — это контактный вид спорта, и на занятиях легко получить травму, спаррингуя с партнёром. Ты передвигаешься по рингу,...

Бокс давно не только профессиональный, но и любительский вид спорта. Тренировки популярны у мужчин и женщин, это отличный способ улучшить физическую форму, став сильнее и выносливее. Помимо развития физической силы в боксе важно тренировать внимательность и координацию движений. Поэтому тренировки часто проходят в группе и спарринге. Ошибочно полагать, что для боксирования нужно развивать только мышцы корпуса и рук, сильные ноги не менее важны. В чём заключаются особенности боксёрских тренировок и с чего начинать? Базовая программа Первое, с чего нужно начинать любое занятие, это разминка...