Ягодичные мышцы: анатомия, функции и тренировки Ягодичные мышцы — это одна из крупнейших и сильнейших групп мышц в человеческом теле. Они играют важную роль в движении, стабилизации таза и поддержании правильной осанки. В этой статье мы рассмотрим анатомию ягодичных мышц, их основные функции и эффективные способы тренировки. Анатомия ягодичных мышц Ягодичные мышцы состоят из трех основных мышц: 1. Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) – самая крупная из всех трех и одна из самых мощных мышц тела...

Ягодицы состоят из трёх мышц: большой ягодичной, средней ягодичной и малой ягодичной на котором продемонстрировано их расположение по отношению к мышцам бедра). Считается, что большая ягодичная мышца является самой мощной в человеческом теле. Когда люди в процессе эволюции перешли к прямохождению, эта мышца получила особое развитие, так как она необходима для ходьбы, бега, прыжков и многих других действий. Сегодня наши ягодичные мышцы развиты лучше, чем у всех других приматов. К сожалению, сидячий...

Массаж прежде всего воздействует на мышечные ткани. Поэтому миологию, науку об анатомии мышц, должен изучить каждый массажист, не зависимо от его уровня и квалификации. Сегодня поговорим об одной важной мышце — ягодичной. Ягодичная мышца является одним из стабилизаторов нашего тела, координируя тело в пространстве. Через фасции и связки ягодичная мышца соединена с репродуктивной системой. Она крепится к крестцу на подвздошной кости и уходит в большеберцовый тракт. И если мышцы слабые, то в этом месте образуются «ушки»...