Хоккей. Лексика на английском Сейчас рекламная пауза Не забываем подписываться, ставить лайки, делать репосты и писать комментарии Хотите получить консультацию репетитора по английскому и испанскому или записаться на урок? Пишите и звоните ВК) https://vk...

Сегодня снова пойдет речь о частоте силовых тренировок на примере двух программ. Фулбади или фулбоди ("full body" - все тело) подразумевает тренировку условно всего тела несколько раз в неделю. Мышечная группа получает нагрузку чаще, но умеренного объема. Сплит тренировка ("split" - разделение) предлагает проработку ограниченного числа мышц на одной тренировке - из-за этого тренировка получается объемнее, но меньше раз в неделю для одной мышечной группы. Цель эксперимента Изучить влияние тренировок...