Эта статья- о частых травмах в лыжном спорте. Самый ужас- это, конечно, перелом. Это надо весьма постараться, бегая на лыжах- и совсем не надо стараться, катаясь на лыжероллерах. Когда надо заподозрить перелом? Нарушение движения в конечности, резкая боль даже при отсутствии движений, деформация конечности, сильный отек и синяк (гематома по-медицински).Впрочем, отек и синяк могут быть и при растяжении. Но, поскольку лучше перестраховаться, то обеспечиваем иммобилизацию- то бишь неподвижность- пострадавшей конечности...