Теннис – это не только стратегическая и техническая игра, но и интенсивный вид физической активности, требующий выдающейся выносливости и силы. Тренировочные программы, направленные на улучшение физической формы, не только повышают эффективность игры, но и снижают риск травм. Давайте рассмотрим несколько ключевых аспектов тренировок, которые могут помочь теннисистам повысить свою выносливость и укрепить свою силу. 1. Кардиотренировки Игра в теннис требует высокой выносливости, поэтому основой тренировочного процесса должны быть кардиотренировки...

Думаю со мной согласятся многие: одна из самых красивых профессиональных спортсменок в нашем виде спорта это Бернадетт Сёч (Bernadette szocs). При этом она не только потрясающе выглядит, но и успешно выступает на мировой арене. На данный момент занимает #17 строчку рейтинга ITTF среди женщин. К сожалению, её выступление на чемпионате...