Эпоха доминирования Фрэнка Шемрока уже не вспоминается современными фанатами. Но эта история написана кровью и никогда не будет забыта. Полутяжелый вес UFC появился 27 июля 1997 года. Первоначально дивизион назывался средним и весовой лимит составил 90 килограммов. За пояс в тот вечер сразились Фрэнк Шемрок из знаменитого зала Lion's Den и Кевин Джексон, который был олимпийским чемпионом по вольной борьбе (1992 год) и считался явным фаворитом схватки. Но все котировки букмекеров полетели в трубу когда на 16 секунде опытный грэпплер Фрэнк захлопнул армбар...

Фрэнк Шемрок – боец UFC в полутяжелом весе (до 93 кг). Он был настоящей звездой боёв без правил в 90-е годы по версии UFC и даже был признан «Бойцом десятилетия». На пике бойцовской карьеры Фрэнку было 35 лет. В этот период он демонстрировал потрясающее телосложение и уникальную функциональность. В этом ему помогли активные тренировки с гирями. В этой статье – план его физподготовки. Фрэнк Шемрок – урожденный Хуарес Фрэнк Шемрок (Фрэнк Алисио Хуарес III) – американский атлет мексиканского происхождения, сводный брат Кена Шемрока, также крутого бойца без правил в организации UFC...