Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Как устроены летние тренировочные лагеря по смешанным боевым искусствам в Дагестане Население Цумадинского района Дагестана всего 25 000 человек. Но это место известно многим и за пределами России, потому что там родился боец ММА, действующий чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов. К этому титулу стремятся многие спортсмены с Северного Кавказа, выступая на российских и международных соревнованиях. Фотограф Тальяна Бриг съездила в летний учебно-тренировочный лагерь в Цумадинском районе, чтобы увидеть, как бойцы ММА готовятся к выходу на октагон...