Всем привет! Сегодня расскажу о том, как самостоятельно подготовилась и начала бегать марафоны без тренера и владея минимумом информации по этой теме. Данная история подтверждает, что марафон – это не так страшно и сложно, как кажется, по крайней мере, не выше человеческих возможностей. Но ни в коем случае не хочу посоветовать вам повторить подобный эксперимент. Здоровье у нас одно, поэтому к такой серьезной дистанции готовиться лучше с тренером, или, как минимум, читая умные беговые книги. Почему...

«Вот и свершился мой первый «почтишто» полумарафон. 20 км без 1-го. Это удобно и достижимо Ровно год назад скачала на телефон приложение «c25k» и вышла на первую пробежку. Потом произошли первые 5 км. Которые поначалу казались фантастическими. Запредельными. Я поняла, что могу одновременно бежать, пританцовывать и подпевать песням в наушниках. Без колотья в боку, тошнотного стука в висках и тёмных мушек в глазах.⠀ Потом случились 10 км и дикий восторг, что смогла их одолеть. Не ищите легких путей...