Одной из важных составляющих в процессе подготовки спортсмена является общефизическая подготовка — так называемое ОФП. Она представляет из себя комплекс упражнений направленных на укрепление различных мышц организма, а также суставов и связок. Ключевую роль данная подготовка имеет для циклических видов спорта, где спортсмен должен выполнять большой объем работы. К таковым относятся легкая атлетика, лыжный спорт, биатлон, плавание, велосипедный спорт.  В частности, в таком виде как легкая атлетика, значительная нагрузка производится на опорно-двигательный аппарат (ОДА)...

1. Введение Тяжелый спорт - это одна из самых интенсивных и требующих высокой физической подготовки форм физической активности. Он включает в себя различные виды соревнований, такие как пауэрлифтинг, жим лежа, тяжелоатлетическое троеборье и другие. В последние годы тяжелый спорт стал особенно популярным, привлекая все больше людей, стремящихся к физической силе, выносливости и улучшению общего физического состояния. Тяжелый спорт требует от спортсмена не только физических усилий, но и грамотного подхода к тренировкам, строгой дисциплины и контроля за выполнением техники...