Одних интенсивных тренировок в фигурном катании обычно, увы, недостаточно для поддержания необходимой формы. В принципе та же история и во многих других видах спорта. Однако именно диеты фигуристок, равно как и гимнасток, пожалуй, вызывают наибольший интерес. А ещё подозрения в излишних ограничениях. И неспроста: порой идеальная форма на льду стоит девушкам невероятных усилий. Фигуристка Мария Сотскова в юниорский период была миниатюрной хрупкой девочкой. Но взрослая Маша достигла 172 см, что уже не лучшим образом влияло на прыжки, а, кроме того, держать рабочий вес оказалось сложнее...

Какой формулой пользоваться для определения идеального веса? Что такое индекс массы тела? Почему формулы для расчета правильного веса не всегда эффективны? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье. Главный критерий для поддержания спортивной фигуры – учет собственного веса. Независимо от процента жировых отложений организм испытывает стресс, если масса тела превышает норму. Чтобы избежать подобных проблем, ведется учет соотношения "вес-рост", указывающий на идеальный показатель анатомических параметров для физической комплекции...