Более холодная погода, более темные дни и сезонная комфортная еда могут затруднить выполнение вашей тренировки этой осенью.
Но не позволяйте всей тяжелой летней работе пропадать впустую—вместо этого создайте комплексный план осенних тренировок, который поможет вам оставаться в форме и выглядеть лучше, чем когда-либо, как раз к праздникам. Вот как это делается. 1. Найдите лучшее время для тренировок. Летом многие люди любят тренироваться пораньше, чтобы побороть жару. Однако.
как только становится холодно, они переключаются на упражнения после работы...