26-километровая Пескара, гонки на грани безумия в Реймсе, 7-километровый прямик Айн-Диаб, смертельно опасный Бремгартен, красочный Лас-Вегас, дикий и хаотичный Детройт, а также ночной Сингапур, подаривший один из крупнейших скандалов в истории Формулы 1, — во второй части рейтинга лучших и худших городских трасс в истории чемпионата. Гонки страусов, «Стена смерти» и плавящийся асфальт: семь худших городских трасс Формулы 1 1959 Между двумя этапами в Боавиште Формула 1 побывала на Монсанту — живописной парковой трассе, которая, как и её португальская предшественница, отличалась необычным сочетанием дорожных покрытий...

Пульс — самый доступный объективный показатель того, насколько тяжело работает организм во время бега. Тренировки по пульсовым зонам позволяют не угадывать нагрузку «на ощущениях», а точно держать нужную интенсивность под конкретную задачу: восстановление, развитие выносливости, жиросжигание или скоростную работу. В этом руководстве разберем, что такое пульсовые зоны, как рассчитать свой максимальный пульс тремя формулами, как задать зоны по методу Карвонена с учетом пульса покоя, на каком пульсе...