Поддержание порядка и «расхламление» дома — задача не из простых. Не всегда отсутствие частой уборки становится главной причиной беспорядка. Иногда достаточно лишь разобраться с «хламом» и разложить все по местам. Прием «12−12−12» — отличный способ сохранить порядок в квартире. Если каждый член семьи будет следовать этому принципу, «хаоса» в доме не будет. Суть метода Писатель Джошуа Беккер рассказал, что простое правило помогает ускорить уборку. Прием «12−12−12» включает в себя 3 действия...

Процесс похудения не так прост, как о нем говорят. Ведь для изменений фигуры приходится не просто менять образ жизни, приходится менять и образ мыслей. Иногда именно наши мысли мешают нам худеть. Когнитивная ошибка - это не "глупая" или "неправильная" мысль. В момент, когда она возникает, она ощущается совершенно логичной и обоснованной. Именно поэтому так сложно её заметить. При похудении такие мысли особенно активны: мы начинаем оценивать себя через вес, еду и результат и это создаёт замкнутый круг...