Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...

Методика тренировки Что даёт спринт? Сегодня мы выбираем физическую культуру не только ради хорошего самочувствия, но и ради той энергичности, которая крайне востребована в трудовой деятельности. Мы - охотники XXI столетия, нуждаемся в сильном теле ради сильного сознания. Энергичность - тот мотиватор, который многих побуждает выделять в своём распорядке дня время для физических упражнений. В этой статье я расскажу о простом упражнении, которое при правильном применении превращается в надёжный инструмент развития своей энергичности...