3 года назад
Какая форма и экипировка необходима для мма тренировок?
1. Шлем для мма 2. Капа для мма 3. Компрессионное белье Компрессионная одежда Компрессионная одежда : компрессионные штаны для борьбы и соблюдения гигены, т.к. соприкосновение при борьбе с кожей соперника может вызвать нежелательные последствия. Компрессионная одежда также нормализует теплообмен, т.е. по сути согревает тело и не дает ему остать для предотвращения травм 3. Бинт для мма перчаток 2,5 м Бинт для боксерских перчаток от 3 до 4,5 м 4. Перчатки для ММА Спарринг (Гибрид) 5. Перчатки для бокса от 12 унций (в осн...
Как правильно отдыхать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим
Мало кто задумывался, но существует семь видов отдыха, которые позволяют действительно отдыхать, а не создавать иллюзию отдыха. О них сегодня и поговорим. 2. Ментальный (разгрузить голову от мыслей) 3. Эмоциональный 4. Социальный 5. Сенсорный 6. Творческий 7. Духовный Uniform рекомендует начать с 1-3 видов отдыха и чередовать их, соединять...