Всем привет! Вы на канале "Я есть ММА". Добро пожаловать! Сегодня мы затронем тему питания бойцов ММА и разберем в каком-то плане идеальный рацион чемпиона UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедова. Рациона питания, приведенного ниже, Хабиб придерживается примерно за полтора месяца до поединка. Т.к. Хабиб весит в межсезонье около 80-85кг (а в день взвешивания нужно весить не больше 70кг), в этот период уже необходимо снижать уровень подкожного жира, при этом, рацион должен обеспечивать бойца энергией и питательными веществами на весь день...

В карьере любого бойца ММА существует много взлетов, падений и есть те моменты, которые можно назвать переломными. В сегодняшнем выпуске речь пойдет о карьере одного из лучших бойцов в истории легкой весовой категории UFC - Хабиба Нурмагомедова, в карьере которого когда-то тоже наступил тот самый переломный момент. Хабиб начал выступать в UFC еще с 2012 года. Одержав 6 побед подряд, он уверенно продвигался в ТОП легковесов UFC и имел большие перспективы в титульной гонке. Однако, в 2014 году в карьере Хабиба наступила черная полоса...