Важно подготовить тело к бегу, чтобы оно выдержало нагрузки. Нередко после длительной пробежки мы чувствуем боль в нижней части тела. Обычно болят ноги, и это — нормально. Но бывает, что болит спина, и это становится поводом для беспокойства. Ведь кажется, что спина напрямую не задействуется в беге, а неприятные ощущения все равно мешают процессу. Нередко по мере увеличения дистанции боль в спине становится резкой и проявляется в области между лопатками или под ними. Ощущение терпимое, но приносит дискомфорт и портит впечатление от бега...

На этой неделе в Москве по инициативе Бориса Прокопьева, известного спортивного писателя и журналиста, прошла дружеская встреча, посвященная выбору «Марафонец года». Самые быстрые марафонцы в истории нашей страны (а всего шести атлетам удалось выбежать 42,2 км из 2:10) определили, кто наиболее ярко провёл этот год на марафонской дистанции. Борис Прокопьев, инициатор и ведущий встречи — уважаемый в спортивной среде человек, многолетний издатель культового журнала 90-х и 00-х «Бег и мы», основатель...