В мире фетишей фут-фетиш – влечение к ногам партнера – занимает особое место, так как является одним из самых распространенных и безобидных (даже по мнению врачей-психиатров, которые запросто могут заклеймить, назвав фетиш извращением). Так откуда же «ноги растут»? Долгое время открытые лодыжки для женщины считались верхом неприличия, и потому так отчаянно привлекали мужчин. Времена изменились, а рефлекс остался. Аккуратный маникюр, открытые босоножки на высоком каблуке, даже нога в сапоге-чулке может стать объектом страсти для фут-фетишиста...

Данная система тренировок очень хорошо подходит для новичков в зале, так как их мышцы и связки ещё не готовы к большим нагрузкам сплит тренировок. Фулбоди программа для новичков Понедельник Среда Примечания: Если у Вас проблемы с позвоночником, выполняйте тягу штанги в наклоне, вместо становой тяги. Пятница Самый базовый вариант для новичков Пн, Ср, Пт Рекомендации Те, кто впервые решают попробовать full body, часто совершают одну и ту же ошибку. Особенно те, кто раньше занимались сплитными или высокоинтенсивными...