Овсянка — отличная база: медленные углеводы, клетчатка, бета-глюкан. Но если варить её на воде и есть пустой, вы получаете лишь часть пользы и снова голодны через час. Показываем четыре добавки, которые превращают кашу в завтрак, что держит энергию до обеда. Чистая овсянка переваривается быстро, поэтому голод возвращается скоро. Чтобы «заякорить» кашу, ей нужен белок. Варите овсянку на растительном или животном молоке, вмешивайте в готовую кашу ложку рикотты или несладкого творога, съедайте перед ней варёное яйцо или добавляйте взбитый белок прямо в тарелку — у него нейтральный вкус...

Привет, автолюбители! У нас отличные новости: на рынок вышел новый экономичный электромобиль, который обещает стать настоящим хитом. Давайте подробнее рассмотрим Jihu Beta S3 и его преимущества. На пресс-конференции компания Jihu Automobile представила планы по будущему продуктового размещения и впервые анонсировала серию "Бета". В качестве платформы для исследования передовых технологий и доступного транспорта, серия Бета вместе с высококлассным флагманом "Wendao" и технологическим ядром "Alpha" составляет три основных продуктовых матрицы Jihu...