уверены: если болит колено, значит, проблема именно в нём. Но что, если я скажу, что в 9 из 10 случаев сам сустав — это лишь «громкая сигнализация», а настоящая «поломка» скрыта совсем в другом месте? Представьте, что в вашем автомобиле без причины сработала сигнализация. Вы же не будете чинить её, ударяя по сирене? Вы найдете неисправный датчик на двери и перезагрузите его. С телом всё точно так же. Когда вы усиленно разминаете или растягиваете больное место, вы «бьете по сирене». Это может дать временное затишье, но не решает проблему, потому что «сломанный датчик» продолжает посылать в мозг аварийный сигнал...

пробежка или подъем по лестнице начинают сопровождаться резкой или ноющей болью. Мы привыкли думать, что если болит колено, то проблема в самом суставе. Но что, если я скажу вам: ваше колено — это просто «заложник», который отрабатывает ошибки всей системы? В моей практике в Студии нейромышечной коррекции на Автозаводской я ежедневно вижу одну и ту же картину. Человек годами мажет колено мазями, носит ортезы или делает массаж, но боль возвращается. Почему? Потому что колено — это самый крупный и самый уязвимый компенсатор в нашем теле. Оно берет на себя нагрузку, с которой не справились стопа или тазобедренный сустав...