Друзья, настало время разобрать заключительное упражнение моей, так полюбившейся многим, гимнастики для шеи (видео с техникой выполнения найдете ниже). Рад, что за эти несколько дней многие смогли подтянуть свою технику, научились выполнять упражнения правильно. Гимнастика для шеи - один из элементов моей дистанционной системы оздоровления и только начало на пути к здоровью, дальше - больше. Будем оздоравливаться комплексно, поскольку организм - единая целостная система, в которой все взаимосвязано...

Домашние упражнения без оборудования — это не только удобно, но и эффективно. Простые комплексы упражнений позволяют: Даже если у вас нет специального спортивного инвентаря, с собственным весом можно добиться впечатляющих результатов. Главное — регулярность и правильный подход. Я не просто тренер, я человек, через которого прошли сотни клиентов с разными целями и запросами. Благодаря...