Фитбоксинг — активно развивающийся вид групповой тренировки, в ходе которой занимающиеся наносят удары по специальному боксерскому мешку с определенной интенсивностью. Не путайте с боксом, здесь не бывает спаррингов и даже работы на лапах. А снаряды сделаны по специальной технологии, позволяющей избежать травматизации рук. Ритм тренировки задают энергичная музыка и подбадривания тренера-наставника, что помогает выложиться на максимум. Основным преимуществом фитбоксинга является то, что он одновременно способствует развитию вашей физической формы, координации и сердечно-сосудистой системы...

Тренер: Андрей Фасхутдинов Вид спорта: инструктор по спорту, тренер по боксу Центра спорта Выборгского района 1. Наклоны головы вперёд, назад, к правому плечу, к левому плечу попеременно. 2. Вращение плечами вперёд и назад попеременно. Поднимаем плечи, опускаем. 3. Разведение рук в стороны, сводим перед собой. 4. Круговые вращения локтевого сустава: к себе, от себя. 5. Круговые вращения лучезапястного сустава: к себе, от себя...