Функциональный бодибилдинг новое направление "отпучковавшееся" от кроссфита, придуманное известным атлет Маркус Филли (6-ти кратный участник CrossFit Games). История гласит, что после очередных Games в 2016 году, Маркус почувствовал боль в плече, и они вместе с тренером начали активно "разрабатывать" его используя небольшие веса, малый вес, контролируемую технику движения. После удачных экспериментов с программой тренировок, Маркус подумал: "А что если это помогает мне, то это может помочь другим людям"? Так и родилась программа функционального бодибилдинга...

Флай - глубокая техника трансформации . Мягко и естественно выстраивает тело, учит гармонично двигаться, чувствовать своё тело изнутри. В основе метода правильная постановка стопы, умение работать с переносом веса, плавность движения во всех суставах. Одновременно умение чётко держать фокус внимания на том, что ты делаешь, чего хочешь достичь. В процессе практики происходит реконструкция тела, и постепенно, бережно, день за днём кости встают на место так, как задумано Природой. Эти изменения можно заметить уже через 3 недели регулярных занятий...